Sierra Pilates Prague

Tělo v pohybu, život v rovnováze.

O mně

Příroda jako inspirace, Pilates jako cesta.

Můj příběh

Jmenuji se Hana Bastian a Pilates se věnuji více než 15 let
Mám zkušenosti z USA a Německa
Po návratu do Prahy v roce 2023 jsem se výuce Pilates začala věnovat naplno
K Pilates jsem se dostala skrze moderní tanec, kterému jsem se dříve věnovala aktivně
Pilates je nedílnou součástí mého života
Stále se v oblasti Pilates dále vzdělávám, fascinuje mě efektivita tohoto systému i jeho příběh
Mám zkušenosti s vedením tanečních a pohybových lekcí pro děti i dospělé
Lektorování mě provází již řadu let – v posledním období se mu věnuji intenzivněji a s velkou radostí
Lekce vedu v češtině nebo angličtině
Vedu lekce na podložce a na strojích Reformer

Vzdělání a certifikace

Balanced Body MyPilates Reformer III, prosinec 2024

Balanced Body MyPilates Reformer II, říjen 2024

Balanced Body MyPilates workshop Zaměřeno na kyčel, září 2024

Balanced Body MyPilates Reformer I, červen 2024

Balanced Body MyPilates Advanced Pilates: Podložka a pomůcky, Květen 2024

MŠMT Certifikát Pilates na podložce, Listopad 2023 - Březen 2024

Moje nabídka

Najděte si čas pro sebe

Pilates pro vás

Individuální lekce

Využijte výhod individuální lekce, která je kompletně přizpůsobena vašim potřebám, cílům a aktuálnímu stavu těla. Dostanete plnou pozornost a citlivé vedení, které podpoří váš pokrok. Nabízím lekce na Reformeru nebo na podložce s využitím pomůcek jako válec, magic circle, overball a další. Individuální přístup umožňuje hlubší propojení s vlastním tělem i dechem. Pojďme vás rozhýbat.

Skupinové lekce

Skupinové lekce na Reformerech a na podložce vedu v několika studiích v Praze.

Pilates pro firmy

Cvičení přímo v kanceláři šetří čas a pomáhá uvolnit napětí ze sedavého dne. Podporuje fyzické i mentální zdraví zaměstnanců — přináší úlevu, energii i soustředění. Lekce ušitá na míru vašemu týmu, pro všechny věkové kategorie a úrovně pokročilosti. Lekce jsou nenáročné na prostor i vybavení — stačí podložky a chuť se hýbat. Mohu také poskytnout pomůcky jako overball, válec, magic circle a další, aby bylo cvičení zajímavější a zábavné. Sama jsem řadu let pracovala v technologických firmách a mám s tímto prostředím bohaté zkušenosti. Pro více informací a konkrétní nabídku mě kontaktujte.